Op deze pagina
Kijk of deze expert binnenkort een event geeft.
01
Joanna den Houdijker is leefstijl- en vitaliteitscoach, vitaliteitsadviseur en oprichter van Pure Life Design. Ze werkte ruim twintig jaar binnen HR en weet uit eigen ervaring hoe lang je kunt doorgaan terwijl je je ondertussen steeds vermoeider voelt. Jarenlang werkte Joanna als HR-adviseur bij een internationaal bedrijf. Ze hield van haar werk, de afwisseling en de verantwoordelijkheid.
Toen reorganisaties elkaar opvolgden en het tempo toenam, merkte ze vooral thuis wat haar werkdagen van haar vroegen. Ze moest zichzelf ’s ochtends uit bed slepen en wilde op vrije dagen het liefst slapen. Dat werd het moment waarop ze wilde begrijpen waarom ze zich zo voelde en wat ze zelf anders kon doen.
Een well-beingtraining wakkerde haar interesse in leefstijl en vitaliteit aan. Daarna volgde ze de opleiding tot gecertificeerd leefstijl- en vitaliteitscoach. Sinds 2019 combineert Joanna die vakkennis met haar jarenlange ervaring binnen HR en het bedrijfsleven.
02
Joanna begeleidt vrouwen die veel verantwoordelijkheid dragen in hun werk, zoals ondernemers, HR-professionals en leidinggevenden. Het zijn vaak vrouwen die goed zijn in wat ze doen. Ze nemen beslissingen, lossen problemen op en zijn gewend dat anderen op hen rekenen. Als het druk wordt, zetten ze nog even door. Daardoor krijgen ze veel voor elkaar, ook wanneer hun agenda eigenlijk al te vol zit. Op het werk valt daarom lang niet altijd op dat het ze steeds meer moeite kost. Ze merken het vooral zodra de werkdag voorbij is.
Joanna begeleidt onder andere vrouwen die:
Ze willen hun werk goed blijven doen, maar merken dat ze daar thuis en in hun vrije tijd steeds meer voor inleveren.
03
De meeste vrouwen die bij Joanna komen, weten best dat ze beter voor zichzelf zouden kunnen zorgen. Ze weten dat het helpt om op tijd te stoppen, goed te eten, te bewegen en rust te nemen. Het probleem is dat juist die dingen verdwijnen zodra hun werkweek voller wordt. Joanna helpt haar klanten daarom eerst precies uitzoeken waar het gedurende hun week misgaat. Ze kijken niet alleen naar hoeveel iemand werkt, maar vooral naar wat er gebeurt als de druk oploopt. Toch nog die afspraak aannemen. De lunch achter de laptop eten omdat er iets af moet. Doorgaan terwijl de concentratie al weg is. ’s Avonds nog even de mail openen. Of opnieuw haar eigen plannen schrappen omdat iemand anders iets nodig heeft.
Vervolgens bepalen ze welke veranderingen het meeste verschil kunnen maken. Dat kan gaan over de indeling van de werkdag, pauzes, eten op drukke dagen, bewegen, het moment waarop het werk stopt of de keuzes die iemand maakt wanneer haar agenda opnieuw volloopt.
Joanna biedt onder andere:
Joanna geeft haar klanten daarmee niet alleen informatie over wat verstandig zou zijn. Ze helpt ze om het ook daadwerkelijk anders te gaan doen wanneer de agenda volloopt en hun eigen plannen weer als eerste dreigen te verdwijnen. Het doel is dat werk niet meer bijna alle beschikbare energie vraagt, zodat er na de laatste afspraak ook nog iets over is voor de rest van de dag.
04
Joanna werkt graag met wat er werkelijk gebeurt in plaats van met wat iemand zich heeft voorgenomen. Als een klant zegt dat het ‘gewoon heel druk’ is, vraagt ze daarom verder. Hoe ziet zo’n dinsdag eruit? Hoeveel afspraken staan er achter elkaar? Wanneer wordt er gegeten? Hoe laat gaat de laptop echt dicht? Wat gebeurt er wanneer er aan het einde van de middag nog een verzoek binnenkomt? En waarom zegt iemand toch ja terwijl ze eigenlijk al weet dat haar week vol zit? Daar zitten vaak de momenten waarop iets kan veranderen.
Joanna luistert rustig en aandachtig, maar durft ook door te vragen en te benoemen wat haar opvalt. Ze kiest liever een paar veranderingen die iemand echt uitvoert dan een perfect weekschema dat na twee weken niet meer wordt gebruikt. Haar klanten moeten daarom ook bereid zijn zelf aan de slag te gaan.
Tijdens de begeleiding proberen ze dingen uit, kijken ze wat in de praktijk werkt en passen ze aan wat niet werkt. Door haar jarenlange HR-ervaring begrijpt Joanna bovendien de werkelijkheid van volle agenda’s, deadlines, reorganisaties en werk waarin gedurende de dag steeds opnieuw iets van je wordt gevraagd.
05
Klanten waarderen Joanna om haar deskundigheid, betrokkenheid en rustige manier van werken. Ze luistert aandachtig, stelt scherpe vragen en durft ook te benoemen wat haar opvalt. Haar ruim twintig jaar ervaring binnen HR is daarbij een belangrijk voordeel. Joanna kent de praktijk van organisaties van binnenuit en heeft zelf jarenlang in verantwoordelijke HR-functies gewerkt. Ze begrijpt daardoor snel wat er achter een volle agenda, hoge verwachtingen of veranderingen op het werk kan spelen.
Wat Joanna typeert, is dat ze graag tot de kern komt. Ze neemt geen genoegen met een algemeen antwoord wanneer ze merkt dat er meer achter zit en maakt ingewikkelde situaties graag praktisch en overzichtelijk.
Wat klanten in Joanna waarderen:
“
“
“
Ben jij zelf een zakelijke dienstverlener en wil je ook gevonden worden? Word lid en zet jezelf in de spotlight.
